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3.蛙泳伸臂时交叉手
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2009年11月22日8：3雄鹿103V98灰熊4：9
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2009年11月22日5：6公牛93V112掘金9：4
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2009年11月23日5;6步行者88V104山猫4：9
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十一运会枪术预赛 许明虎
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8.蛙泳伸臂动作与身体的协调配合
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十一运会剑术预赛 许明虎
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9.蛙泳水上伸臂的转腕技术（慢速）
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10.蛙泳的水上伸臂
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十一运会武术长拳 曹静
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【2009年11月23日】常规赛 魔术--猛龙 全场集
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12.蛙泳蹬腿后的滑行1
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13.蛙泳蹬腿后的滑行2
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17.蛙泳窄蹬腿技术
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19.蛙泳蹬腿后的无滑行技术
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21.蛙泳宽蹬腿的正确位置
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前沿足球2009-11-23节目
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巫家拳---三叉六肘
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黄蜂vs热火 黄蜂小将上演百步穿杨
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火箭对国王 A
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科比MVP系列：
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